Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2020
|
63 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1087 kcal
|
Fat: 37.85g | Prot: 61.68g | Carbs: 127.17g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Село Зеленое Молоко 3,2% , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Перекресток Мини Багет с Отрубями, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Ашан Финики Отборные Тунис , Рис Вареный, Индейка Тушеная, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Салат из Капусты. Dinner: Инди Гуляш из Мяса Индейки , Овощное Рагу, Хлебозавод 3 Чак-Чак. Snacks/Other: Макдоналдс Десерт Вафельный Рожок, Перекресток Яблоко Красное. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|