Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2020
|
82.2 kg
Lost so far: 40.8 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1284 kcal
|
Fat: 30.53g | Prot: 69.19g | Carbs: 188.30g.
Breakfast: Принцесса Ява Чай Каркаде, DopDrops Ореховая Паста без Добавок, Абрикосовые Джемы и Варенья, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Овсянка с Фруктами. Lunch: Fitness Злаковый Батончик Шоколад, Чай, Колос-Пром Хлеб Ржаной Московский, Кабачок Фаршированный. Dinner: Био Баланс Кефир 0%, Простоквашино Сметана 10%, Зеленый Борщ. Snacks/Other: Яблоки Белый Налив, Колос-Пром Хлеб Ржаной Московский, Пятерочка Грейпфрут, Био Баланс Кефир 0%. more...
|
|
2115 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nika####'s Weight History
|