Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2020
|
101.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 51.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1635 kcal
|
Fat: 74.04g | Prot: 115.61g | Carbs: 135.14g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Огурец (без Кожуры), Шампиньоны, Петрушка, Лук, Цветная Капуста, Кабачок, Баклажан, Болгарский Перец, Морковь. Lunch: Вареное Яйцо, Творог 5%, Нектарины, Хлеб Зерновой, ITLV Маслины без Косточки, Bonduelle Оливки без Косточки, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Беларусь Сыр Бургомистр. Dinner: Вкуснотеево Ряженка 4%, Курага, ВкусВилл Маракуйя, Сушеное Манго, Каждый День Чернослив Сушеный, Кедровые Орехи , Миндаль, Магнит Банан, Хлеб Зерновой, Баклажан, Рыба на Пару, Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Лук, Болгарский Перец, Морковь, Капуста. Snacks/Other: Зеленый Чай, Апрель Гематоген с Курагой, Орехи Кешью, Агуша Творожок, Natur Foods Арахис в Кокосовом Соке, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Chikalab Коллаген , VPLab Nutrition Л-Карнитин. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|