Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2020
|
69.3 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2295 kcal
|
Fat: 72.10g | Prot: 152.21g | Carbs: 263.60g.
Breakfast: Чай, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яблоко Зеленое, Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Lunch: 365 Дней Молоко 1,5%, Буше Зерновой Хлеб, Чай, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яблоко Зеленое, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Лента Хлеб Тостовый, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Пятерочка Помидоры, Вода, Чай, Лента Хлеб Тостовый, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Кофе, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Чай, Лента Хлеб Тостовый, Доброфлот Горбуша Натуральная. Snacks/Other: Магнит Персик, Landers Сыр Легкий 30%, Лента Хлеб Тостовый, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий". more...
|
|
2589 kcal
|
Exercise:
РСК - 19 hours, зарядка 200% - 2 hours, NEAT - 1 hour, растяжка - 1 hour, Массонабор-870 - 1 hour. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|