|
🥳🥳🥳🥳🥳🥳Çoook mutluyum🤗
|
78 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
914 kcal
|
Fat: 32.95g | Prot: 46.61g | Carbs: 113.79g.
Breakfast: كوسة, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), معمول, الطماطم, الخيار (مع القشرة), بيضة. Dinner: Namet Piliç Füme, السجق أو النقانق الإيطالية, بطيخ كوز العسل, الخيار (مع القشرة), جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), بياض البيض المطبوخ. Snacks/Other: الكيك الإسفنجي مع الكريما المخفوقة و الفواكه. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|