Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2020
|
77.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1377 kcal
|
Fat: 53.87g | Prot: 90.05g | Carbs: 133.05g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вафли, Межениновская Птицефабрика Куриная Грудка Копченая, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Нам Ням Слойка с Вишней, Кофе с Молоком, Яйцо, Творожная Запеканка с Яблоками, Дивный Берег Горбуша Соленая Ломтики. Lunch: Суп Куриный с Чечевицей, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. Dinner: Красные Помидоры, Помидоры, Mission Deli Лепёшки Пшеничные Мультизлаковые, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Русское Море Крабовые Палочки, Mission Deli Лепёшки Пшеничные Мультизлаковые . Snacks/Other: Краснобор Азу из Индейки, Ашан Слива Желтая, Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
|
2099 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kashirinal's Weight History
|