Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2020
|
64.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1419 kcal
|
Fat: 70.43g | Prot: 77.59g | Carbs: 121.29g.
Breakfast: Ceviz, Kuru İncir. Lunch: Tarhana Çorbası, Fırında Tavuk, Sebzeli Makarna, Karpuz. Dinner: Pınar Sosis, Sek Naneli Ayran, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin, Kaşarlı Omlet, Sütaş Süzme Peynir. Snacks/Other: Fındık, Keyifçe Cevizli Sucuk , Kahve (Demlenmiş), Keyifçe Cevizli Sucuk , Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|