Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2020
|
61.6 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1282 kcal
|
Fat: 45.48g | Prot: 103.61g | Carbs: 113.48g.
Breakfast: Варенье Черничное, Сладкий Красный Перец, Жареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Морской Окунь. Dinner: Лук, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Грейпфрут . Snacks/Other: Bodybar Протеиновый Батончик Крем-Брюле, Ореховый Рай Миндаль. more...
|
|
1830 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Cross Training - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 42 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|