Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2020
|
84.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 29.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1126 kcal
|
Fat: 58.12g | Prot: 47.54g | Carbs: 106.62g.
Breakfast: Pınar Cheddar, Çırpılmış Yumurta, Maydanoz, Marmarabirlik Zeytin Ezmesi, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek. Lunch: Mercimek Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Zeytinyağlı Biber Dolması. Dinner: Tatlı Salatalık Turşusu, Karışık Yeşil Salata, Birşah Süzme Yoğurt , Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Other: Danone Activia İncir Ceviz Tahıl, Ülker Piko 5 Hindistan Cevizi+Chia+Badem, Nescafe Sade, Yeşil Çay. more...
|
|
1978 kcal
|
Exercise:
Basketball - 20 minutes, Google Fit - 23 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kimyagerhanimm's Weight History
|