Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2020
|
68.6 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1193 kcal
|
Fat: 48.06g | Prot: 73.37g | Carbs: 121.87g.
Breakfast: Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Голубика, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Творожная Запеканка с Изюмом, Galbani Сыр Моцарелла, Хумус, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Варенье, Unagrande Моцарелла для Пиццы, Форшмак, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. Dinner: Лук, Помидоры, Говяжий Фарш, Шампиньоны, Макароны Отварные. Snacks/Other: Простоквашино Сметана 15%, Варенье, Персики, Коровка из Кореновки Творог 2%. more...
|
|
1837 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Аля@Заря's Weight History
|