Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2020
|
77.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1590 kcal
|
Fat: 76.08g | Prot: 120.10g | Carbs: 108.41g.
Breakfast: Вологодское Льняное Масло, Вологодское Льняное Масло, Домик в деревне Молоко 3,5%, Грецкие Орехи, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Межениновская Птицефабрика Куриная Грудка Копченая, Гарнец Овсяная Мука, Нам Ням Слойка с Вишней, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Дивный Берег Горбуша Соленая Ломтики, Кофе с Молоком. Lunch: Индилайт Азу из Индейки, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (без Кожуры), Пятерочка Помидоры, Булгур (Вареный). Dinner: Ароматы Жизни Масло Льняное, Болгарский Перец, Помидоры, Консервированный Тунец, Семга на Пару, Ароматы Жизни Масло Льняное, Болгарский Перец, Помидоры, Семга на Пару, Консервированный Тунец. Snacks/Other: Берёзка Сыр Полесский, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
|
2110 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kashirinal's Weight History
|