Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2020
|
69.4 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2762 kcal
|
Fat: 93.25g | Prot: 174.10g | Carbs: 306.04g.
Breakfast: Global Village Фасоль Красная Консервированная, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Чай, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Пятерочка Помидоры, Ого Хлебцы Луковые. Lunch: Буше Зерновой Хлеб, 365 Дней Молоко 1,5%, Чай, Красная Цена Творог 1,8%, Лента Хлеб Тостовый, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Чизбургер. Dinner: Вода, Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Чай, Лента Хлеб Тостовый, Доброфлот Сельдь Консервы. Snacks/Other: Магнит Персик, Чай, Лента Хлеб Тостовый, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Яблоко Зеленое. more...
|
|
2813 kcal
|
Exercise:
РСК - 18 hours, Массонабор-870 - 1 hour, NEAT - 1 hour, Магазины - 1 hour, силовые - 1 hour, зарядка - 1 hour, растяжка - 1 hour. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|