Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2020
|
67.2 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1107 kcal
|
Fat: 51.26g | Prot: 50.99g | Carbs: 112.93g.
Breakfast: Greenfield Зеленый Чай, La Pina Арахисовая Паста, Круассан, Сметана , Творог 5%. Lunch: Кабачковая Икра, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Борщ. Dinner: Heineken Пиво Безалкогольное, Салат Овощной со Сметаной, Печень Куриная в Сметане, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Other: Помидоры, Крыжовник, Оладьи, Eco Botanica Вафли, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
2046 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Circuit Training - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|