|
昨日チーズケーキ食べたけどセーフ‼️
|
50.8 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
977 kcal
|
Fat: 44.78g | Prot: 55.69g | Carbs: 97.63g.
Breakfast: 紀文 特濃 調整豆乳, インスタントコーヒー（粉末）. Lunch: 明太子, えごま油, リケン ノンオイル 青じそドレッシング, さとの雪 木綿豆腐, 大根サラダ, ゆで卵. Dinner: ホタテ, 鶏の胸肉（皮なし）, ししとう, サラダコスモ 大豆もやし, ピーマン, さば缶, 玉ねぎ, ナス, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）. Snacks/Other: クルミ, カンロ ノンシュガー珈琲茶館, カンロ ノンシュガー珈琲茶館, ファミリーマート 濃厚レアチーズケーキ, マスクメロン, バナナ, さとの雪 おからパウダー, グリコ ビフィックス 甘くないプレーン. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cheese-cake's Weight History
|