Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2020
|
43.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1602 kcal
|
Fat: 35.74g | Prot: 72.64g | Carbs: 199.35g.
Breakfast: Rosso Миндаль , Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель , Zero Низкокалорийный Джем Манго, Морской Сезон Масляная Холодного Копчения, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Сухие Жареные Очищенные Семечки, Соевый Соус, БИС Тофу по-Русски "Боб и Соя", Картофель Отварной, Кофе, Чай, Кабачок, Лимон, Помидоры. Lunch: Аквамарин Мясо Криля Натуральное, Balance Миндаль, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Русский Гематоген Гематоген в Шоколадной Глазури с Кокосом, Огурец (с Кожурой), Кабачок, Капуста Белокочанная. Dinner: Hey, Nut Арахисовая Паста с Кокосом , Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Вино Пино Гри (Grigio), Увелка Каша Пшеничная на Воде , Говяжий Бульон, БИС Тофу по-Русски "Боб и Соя", Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде, Nesquik Шоколадные Шарики, Яблоко, Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель , Капуста Белокочанная, Нектарин, Картофель Отварной, Кабачок, Огурец (с Кожурой), Избенка Творог Мягкий из Козьего Молока, Zero Низкокалорийный Джем Вишня, От Мартина Семечки Отборные. Snacks/Other: Монастырская Трапеза Вино Белое Сухое. more...
|
|
1616 kcal
|
Exercise:
Cooking - 4 hours and 55 minutes, Desk Work - 4 hours and 30 minutes, Sitting - 5 hours and 15 minutes, Shopping - 10 minutes, Driving - 40 minutes, Sleeping - 6 hours and 5 minutes, Showering - 25 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|