Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2020
|
76.4 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1474 kcal
|
Fat: 40.85g | Prot: 73.82g | Carbs: 44.73g.
Breakfast: Иван-Поле Конфитюр Манго, Творог 5%, Сухие Семена Чиа, Nulka Изолят Соевого Белка, Первый Вкус Молоко Топленое 4%. Lunch: Kuzina Кекс Брауни с Шоколадом, Кофе, Вареное Яйцо, Помидоры. Dinner: Лук, Массандра Шампанское Брют, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареное Филе Свинины. more...
|
|
2774 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 29 minutes, Working - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Resting - 7 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Люцифер Александрович's Weight History
|