Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2020
|
62.2 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1498 kcal
|
Fat: 92.86g | Prot: 125.74g | Carbs: 44.38g.
Breakfast: Чай, Грецкие Орехи, Сыробогатов Плавленый Сыр Ассорти, Останкино Сметана 10%, Лакт Творог 2%. Lunch: Грецкие Орехи, Скумбрия Запеченная, Огурец (без Кожуры), Мираторг Окорок Свиной, Щи. Dinner: Чай, Грецкие Орехи, Останкино Сметана 10%, Творог 5%, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Пятерочка Лук Репчатый, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1692 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 50 minutes, Resting - 17 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|