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어제 죽음의 피티함...PT한 다음날은 살이 안빠져 있음...탄수 105
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58.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3241 kcal
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Fat: 144.85g | Prot: 236.91g | Carbs: 143.20g.
Breakfast: 풀무원 나또, 스크램블드 에그, 비탈 프로테인스 콜라겐 펩타이드, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 엑스트라 버진 올리브 오일, 밤호박. Lunch: 두부, 소고기등심, 밥, 다시마, 스크램블드 에그. Dinner: 먹태, 치킨, 생맥주. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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