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밤52.9
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52.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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968 kcal
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Fat: 30.94g | Prot: 43.47g | Carbs: 134.22g.
Breakfast: 테일러 푸룬주스 (200ml), 오뚜기 블루베리쨈, 식빵 토스트, 오이 (껍질 포함), 당근, 아오리사과, 아메리카노, 종근당건강 유산균, NOW 브라질넛, 말린 자두, 삶은계란. Lunch: 아메리카노, 서울우유 서울우유, 두부, 쌈장, 당근, 오이 (껍질 포함), 당면, 열무김치, 돼지고기김치찜, 가지나물, 고구마줄기볶음, 밥. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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