Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2020
|
65 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1023 kcal
|
Fat: 29.66g | Prot: 109.52g | Carbs: 79.90g.
Breakfast: Сочинский Хлебокомбинат Хлеб К Чаю, Авокадо Авокадо, Кофе с Молоком. Lunch: Горбуша, Соевое Мясо, Овсяная Каша на Воде, Помидоры, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой). Dinner: Филе Индейки, Щи, Кофе с Молоком, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Магнит Слива, Яблоко Зеленое. more...
|
|
1902 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 50 minutes, Housework - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kleosochi's Weight History
|