ombradi's Journal, 06 Aug 20

Burada covid-19 dolayısı ile hastane poliklinikleri kapandı ama diyetisyene gitmem gerek, ne yapabilirim?

67.8 kg Lost so far: 39.2 kg.    Still to go: 12.8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

341 kcal

Fat: 15.07g | Prot: 16.25g | Carbs: 39.87g.   Lunch:  Salatalık,  Domatesler,  Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta,  Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Doğadan Yeşil Çay(Sade). Dinner:  Kabak Çorbası. Snacks/Other: Doğadan Kayisili Bitki Çayı,  Badem,  Kuru Üzüm (Çekirdeksiz),  Kuru Kayısı. more...

2221 kcal

Exercise: Fitness Training (Workout) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...