|
С одной стороны мои страхи оправдались: когда сна нет, то вот такое ожидаемо...
А с другой маааленькая радость появилась!!!- FS при пересчете уменьшил мою норму калорий на 100! Это просто УРАААА!!!!!
|
118 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 52 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1482 kcal
|
Fat: 50.65g | Prot: 91.51g | Carbs: 175.66g.
Breakfast: Сахар, Чай, Брынза, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Яйцо Всмятку, Огурец (с Кожурой), Дикси Крекер Рыбки, Чай с Сахаром. Lunch: Пятерочка Лук Репчатый, Дары Азербайджана Сок Гранатовый, Сметана , Сваренное Вкрутую Яйцо, Лето Укроп Свежий, Огурец (без Кожуры), Морской Котик Тунец Филе Натуральный. Dinner: Красные Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Snacks/Other: Груша. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|