Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2020
|
53 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1512 kcal
|
Fat: 59.63g | Prot: 105.81g | Carbs: 147.31g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Go Nuts Миндаль, Sofra Kz Турецкий Йогурт, Яблоки (без Кожи), Гарнец Рисовая Мука, Jacobs Кофе, Adal Молоко 2,5%. Lunch: Оливковое Масло, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рыбная Держава Тунец Натуральный. Dinner: Sofra Kz Турецкий Йогурт, Варёный Яичный Белок, Адал Ас Хлеб без Дрожжей и Муки, Приготовленная Брокколи (Свежая), Рыбная Держава Тунец Натуральный, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Рахат Темный Шоколад 80%, Кокосовая Стружка, Vитамин Вишня без Косточки Замороженная, Грецкие Орехи, President Творог Мягкий 2%, Adal Молоко 2,5%, President Творожный Сыр-Мусс Прованс, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Овсяные, Изюм, Грецкие Орехи. more...
|
Gaining 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Manya.Sem's Weight History
|