Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2020
|
115.5 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1843 kcal
|
Fat: 60.36g | Prot: 136.54g | Carbs: 191.87g.
Breakfast: Mehustamo Puutarhanpuhti Täysmehu, Maitokahvi. Lunch: Kokkikartano Nyhtökaura-Kiusaus, Kotimaista Puolukkamehu, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Pulled Pork, Chili (Vihreä), Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Monijyväleipä, Keitetty Kananmuna. Dinner: Lehtisalaatti Kananmunalla, Juustolla, Tomaatilla ja/tai Porkkanoilla, Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu), Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), HK Naudan Jauheliha 17%. Snacks/Other: Atria Keittokinkku, Fazer Real Täysjyväruisleipä, LU Jaffa Mansikka. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jp Rintamäki's Weight History
|