|
💩したら減ってる‼️たまってたんや💧
炭水化物抜いたら便秘なる💦
|
50.9 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
859 kcal
|
Fat: 47.33g | Prot: 39.92g | Carbs: 76.69g.
Breakfast: チーズケーキ, ファミリーマート カフェラテ. Lunch: チャーハン, ケチャップ, ほうれん草（みじん切りまたは葉のみ、冷凍）, さとの雪 おからパウダー, 生卵. Dinner: ピエトロ ピエトロドレッシング 和風しょうゆ , テーブルマーク やきとり串, 鮭のムニエル, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, プチトマト, きゅうり, ホクト エリンギ, ニチレイ ほうれん草とコーンのバター炒め. Snacks/Other: ナチュラルローソン こんにゃくチップス のりしお風味, カンロ ノンシュガー珈琲茶館, カンロ ノンシュガー珈琲茶館. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cheese-cake's Weight History
|