Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2020
|
69.2 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2620 kcal
|
Fat: 83.76g | Prot: 169.40g | Carbs: 298.94g.
Breakfast: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Чизбургер, Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Чай, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Lunch: Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Лента Хлеб Тостовый, Лента Хлеб Тостовый, Борщ с Курицей. Dinner: 365 Дней Молоко 1,5%, Буше Зерновой Хлеб, Кофе, Лента Хлеб Тостовый, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Чай, Доброфлот Горбуша Натуральная, Лента Хлеб Тостовый. Snacks/Other: Лента Хлеб Тостовый, Магнит Персик, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий". more...
|
|
2737 kcal
|
Exercise:
Магазины - 1 hour, зарядка - 1 hour, NEAT - 1 hour, растяжка - 1 hour, РСК - 19 hours, Массонабор-870 - 1 hour. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|