|
Целых 6 часов сна и так как у меня весы до десятков,то целых -50 граммов😁😁😁Но уж лучше "копеечка" в минус,чем "копеечка" в плюс!Всем продуктивного денечка!😉🙂
|
101.6 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 37.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1615 kcal
|
Fat: 70.73g | Prot: 94.53g | Carbs: 150.18g.
Breakfast: Nescafe Gold, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, из Вологды Молоко 1,5%, Масло Крестьянкое Сладко-Сливочное Несоленое М.Д.Ж. 72,5% 180Гр., Вода, Вода, Соль, из Вологды Молоко 1,5%, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, Увелка Рис Круглозерный в Пакетиках для Варки. Lunch: Магнит Сыр Фасованный Эдам, Помидоры, Резной Палисад Сметана 15%, Куряноff Филе Цыплят Бройлеров Куряноff. Dinner: АО"Учебно-Опытный Молочный Завод" ВГМХА Им.Н.в.Верещагина Продукт Кисломолочный Сладкий "Снежок" из Вологды М.Д.Ж 2,5% 470Гр., Акконд Ломтишка Десерт, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные. Snacks/Other: АО"Учебно-Опытный Молочный Завод" ВГМХА Им.Н.в.Верещагина Продукт Кисломолочный Сладкий "Снежок" из Вологды М.Д.Ж 2,5% 470Гр., Полет Печенье Овсяное Классическое, Fix Price Арахис Жареный без Добавления Соли, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью. more...
|
|
2962 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 54 minutes, Resting - 16 hours and 6 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|