Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2020
|
84.5 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1104 kcal
|
Fat: 37.69g | Prot: 83.20g | Carbs: 108.01g.
Breakfast: Велес Сало Белорусское, Пролив Бычки Обжаренные в Томатном Соусе , Vita Овёс, Сочинский Хлебокомбинат Хлеб Актипан . Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Vita Овёс, Пролив Бычки Обжаренные в Томатном Соусе , Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сочинский Хлебокомбинат Хлеб Актипан , Сметана , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Велес Сало Белорусское, Суп-Лапша с Говядиной. Dinner: Макароны Отварные, Магнит Минтай Отварной, Ого Отруби Ржаные. Snacks/Other: Кубанский Молочник Кефир 2,5%, Кубанский Молочник Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром и Изюмом, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Musler Батончик Мюсли Яблоко . more...
|
Losing 12.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|