Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2020
|
42.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1574 kcal
|
Fat: 49.22g | Prot: 69.07g | Carbs: 233.52g.
Breakfast: Брокколи, Чай, Кофе, Лимон, Помидоры, Кабачок, Домино Торт Йогуртовый Киви-Персик. Lunch: Чай, Нектарин, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Balance Миндаль, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Русский Гематоген Гематоген в Шоколадной Глазури с Кокосом, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Кабачок. Dinner: Яблоко, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, Капуста Белокочанная, Родной Хлеб Хлеб Тибетский, Багет, Zero Низкокалорийный Джем Манго, Hey, Nut Арахисовая Паста с Кокосом , Петелинка Перепелиное Яйцо, Пшено, Cornex Батончик-Мюсли Клюква, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Черноголовка Тархун, Мистраль Чечевица Красная Вареная, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Росттофу Тофик Классический, Zero Низкокалорийный Джем Вишня, Куриное Филе, Гречка Отварная, Квашеная Капуста, Избенка Творог Мягкий из Козьего Молока, Банан, Творог 5%, Простоквашино Ряженка 4%, Lindt Горький Шоколад 85%, Balance Миндаль, Огурец (с Кожурой), Чай, Бахетле Торт Фруктово-Йогуртовый. more...
|
|
1621 kcal
|
Exercise:
Shopping - 5 minutes, Cooking - 4 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Desk Work - 4 hours and 30 minutes, Sitting - 7 hours and 20 minutes, Sleeping - 5 hours and 20 minutes, Cross Training - 5 minutes, Driving - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|