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화이팅이다!!! 어제 오전에 공복에 스트레칭하고 유산소 운동함. 그리고 쉼...탄수 99
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58.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1421 kcal
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Fat: 72.37g | Prot: 90.59g | Carbs: 105.14g.
Breakfast: 엑스트라 버진 올리브 오일, 비탈 프로테인스 콜라겐 펩타이드, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 밤호박, 서울우유 서울우유, 아메리카노. Lunch: 케일, 다시마, 밥, 소고기등심. Dinner: 닭가슴살, 밤호박. Snacks/Other: 서리태, 호두. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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