Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2019
|
64.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2019:
|
988 kcal
|
Fat: 53.35g | Prot: 74.44g | Carbs: 45.11g.
Breakfast: Ceviz, Yeşil Zeytin, Aknaz Light Beyaz Peynir, Yumurta (Bütün). Dinner: Sığır Eti Köftesi, Doğalsan Yulaf Kepeği Gevreği, Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
1873 kcal
|
Exercise:
RPM - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
|
|