Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2020
|
77.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1229 kcal
|
Fat: 62.60g | Prot: 77.45g | Carbs: 88.16g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Лента Курага без Косточки, Вологодское Льняное Масло, Eco Botanica Вафли с Семечками, Омлет или Яичница с Сыром, Берёзка Сыр Полесский, Нам Ням Слойка с Вишней. Lunch: Булгур (Вареный), Семга на Пару, Болгарский Перец, Редис, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Fortuna Тунец в Собственном Соку, Семга на Пару. Snacks/Other: RIOBA Сливки 10%, Пятерочка Яблоко Красное, Берёзка Сыр Полесский. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kashirinal's Weight History
|