|
Вес застрял на 69 и ниже сдвинуть не могу. Считаю, это из-за периодических стрессов. И не здорового сна. Ложиться в 2 часа ночи и вставать в 8 утра, это жестоко. Организм уже привык,что печально. Сегодня легла раньше, но уснуть раньше 2 всё равно не получилось😑
Сегодня опять буду бороться с графиком сна😟
Хочется быстрых результатов в плане стройности и привлекательности, но это не то! Осознаю, что ещё работать и работать.
Всё это наесть легко и сил особых прилагать не нужно! А вот чтобы сбросить, приходится потеть усердно! 💪🏻
|
69.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
485 kcal
|
Fat: 29.64g | Prot: 15.30g | Carbs: 37.66g.
Breakfast: ARO Арахис Солёный, Роллтон Лапша с Сыром и Беконом. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|