Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2020
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73.9 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2261 kcal
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Fat: 79.61g | Prot: 144.53g | Carbs: 249.83g.
Breakfast: Sarchio Zucchero di Cocco, Caffè Zuccherato, Kellogg's Protein Frutta Secca Granola e Semi, Conad Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio. Lunch: Sarchio Zucchero di Cocco, Caffè Zuccherato, Pesca, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Naturella Fiocchi di Latte Freschi Light, Wasa Sesame & Sea Salt. Dinner: Sarchio Zucchero di Cocco, Caffè Zuccherato, Fichi, Conad Insalata Classica, Olive Verdi Farcite, Coop Pomodori Secchi Sott'olio, Wasa Sesame & Sea Salt, Ricotta (Latte Intero), Olio Extra Vergine di Oliva, Hamburger di Tacchino. Snacks/Other: Conad Mini Stecchi con Yogurt Magro, Fage Fruyo 0% Mango, Sarchio Zucchero di Cocco, Caffè Zuccherato, Banana, Tsunami Nutrition Isowhey Zero. more...
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2382 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 7.7 kg a Week
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Galaga69's Weight History
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