Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2020
|
79.9 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1620 kcal
|
Fat: 51.57g | Prot: 120.09g | Carbs: 169.81g.
Breakfast: Doğa Yulaf Ezmesi, Zeytin, Ceviz, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Algida Cornetto Disc Oreo. Dinner: Ceviz, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Yumurta Beyazı, Beyaz Ekmek, Sütaş Light Yoğurt, Bulgur, Karışık Sebzeler (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç) (Tuzsuz, Konservelenmiş), Namet Hindi Füme, Hindi Eti. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|