Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2020
|
70 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2571 kcal
|
Fat: 69.88g | Prot: 143.68g | Carbs: 348.49g.
Breakfast: Кофе, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Буше Зерновой Хлеб, Чай, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Lunch: Вода, Вода, Яблоко Зеленое, Лента Хлеб Тостовый, 365 Дней Молоко 1,5%, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Ого Хлебцы Луковые, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Ого Хлебцы Луковые, Борщ с Курицей. Dinner: Маккорн Попкорн Карамельный, Яблоко Зеленое, Магнит Персик, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сливы, Магнит Персик, Кофе, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Чай, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная. more...
|
|
2673 kcal
|
Exercise:
Массонабор-870 - 1 hour, РСК - 19 hours, силовые - 1 hour, растяжка - 1 hour, NEAT - 1 hour, зарядка - 1 hour. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|