Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2020
|
60.5 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2018 kcal
|
Fat: 74.92g | Prot: 147.81g | Carbs: 186.64g.
Breakfast: Здравушка Творог 5%, Магнит Банан, Моя Цена Хлопья Овсяные Геркулес, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Яйцо Куриное, Националь Кокосовая Стружка, Корица, Кофе. Lunch: Лук, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Грейн Холдинг Мука Пшеничная Первый Сорт, Восточный Гость Укроп Сушеный, Яйцо Куриное, Авокадо Авокадо, Куриное Филе, Болгарский Перец, Растительное Масло. Dinner: Растительное Масло, Здравушка Творог 5%, Dr Dias Отруби Пшеничные с Кедровым Орехом , Яичный Белок, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, АО Тандер Разрыхлитель, Магнит Мюсли Тропический Микс, Haas Ванилин, Корица, Сыворотка, Кофе, Яйцо. Snacks/Other: Кофе, Слобода Йогурт Питьевой с Малиной и Зелёным Чаем, Ого Отруби Ржаные Хрустящие, Сибирские Отруби Отруби Хрустящие (Сила Фруктов), Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами и Какао, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, ВкусВилл Арахис Сырой, Слобода Йогурт Спелая Черника, Простой Йогурт (Цельное Молоко). more...
|
|
2092 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 29 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 17 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 34 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 18 minutes, Cooking - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 47 minutes, Showering - 30 minutes, Washing Dishes - 5 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataliterent85's Weight History
|