Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2020
|
42.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1581 kcal
|
Fat: 50.41g | Prot: 95.81g | Carbs: 204.56g.
Breakfast: Balance Миндаль, Bifrut Батончик Мюсли с Черносливом, Увелка Кукурузная Каша на Воде , Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Чипсы с Горохом и Чечевицей, Огурец (без Кожуры), Семга Запеченная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Черешня, Зеленый Листовой Салат, Лимон, Ароматы Жизни Масло Льняное, Брокколи, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго, Овощной Бульон, Чай, Помидоры, Кофе, Соевый Соус. Lunch: Чай, Русский Гематоген Гематоген в Шоколадной Глазури с Кокосом, Кабачок, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Balance Миндаль, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Dinner: Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Ферреро Тик Так Апельсин, Русские Традиции Блинчики с Курицей и Грибами, Food Balance Блинчики с Курицей и Грибами , Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Аквамарин Мясо Криля Натуральное, Семга Запеченная, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Ржаной Хлеб, От Мартина Семечки Отборные, Hey, Nut Арахисовая Паста с Кокосом , Квашеная Капуста, БИС Тофу по-Русски "Боб и Соя", Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Кукурузная Каша, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Чипсы с Горохом и Чечевицей, Нектарин, Balance Миндаль, Огурец (без Кожуры). more...
|
|
1619 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Cooking - 4 hours, Ironing - 5 minutes, Sitting - 5 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours and 10 minutes, Showering - 25 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Driving - 1 hour, Shopping - 15 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|