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😆역시... 클린하게 많이 먹으면, 더 빠지나...
양을 함부로 줄이면 안돼~
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55.8 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1515 kcal
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Fat: 59.42g | Prot: 52.08g | Carbs: 178.37g.
Breakfast: Jarrow Formulas MCT Oil, 앵커 가염버터, 아메리카노. Lunch: 아이스 아메리카노, 파리바게트 치즈케이크, 망고, 파리바게트 망고스무디. Dinner: 계란말이, 계란찜, 미소된장국, 장어덮밥. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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