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어제 죽음의 PT 했고 식사도 잘 했다! 탄수 118
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59.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1108 kcal
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Fat: 40.49g | Prot: 85.81g | Carbs: 98.68g.
Breakfast: Quaker Oatmeal, 비탈 프로테인스 콜라겐 펩타이드, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 아메리카노, 서울우유 서울우유, 밤호박. Lunch: 밤호박, 훈제오리. Dinner: 밤호박, 닭가슴살. Snacks/Other: 서리태, 밤호박. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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