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体脂肪率9.9
脚の日
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66.7 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2258 kcal
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Fat: 92.08g | Prot: 149.04g | Carbs: 217.53g.
Breakfast: ミックスナッツ, アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインヨーグルト, 味源 低糖質プロテインクッキー, ホタテ, 鶏の胸肉, 野菜スープ, トマト, スクランブルエッグ. Lunch: セブンイレブン 蒸し鶏と野菜のサラダ, あじの南蛮漬け. Dinner: 砂糖, 光商 オリゴ糖, 鶏の胸肉, 玉ねぎ, 長ねぎ, 玄米（中粒、調理済み）, ミックスナッツ, 味噌汁, 鯛, ささみ, きゅうり, 焼きなす, 焼き芋. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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