Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2020
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66.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1703 kcal
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Fat: 64.38g | Prot: 73.60g | Carbs: 207.73g.
Breakfast: Kaugummi (Zuckerfrei), Milch (Vollmilch), Äpfel, Pfirsiche, Banane, Kölln Haferflocken, Honigmelonen, Apfelmus ungesüßt, Gut & Günstig Beerenmischung. Lunch: Milch (Vollmilch), Babylove Getreideriegel Birne-Banane, Korn Mühle Mehrkornschnitten, Äpfel, Gut & Günstig Kaisergemüse, Rosenkohl, Aldi Italienisches Pfannengemüse, Fol Epi Classic, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht). Dinner: Grafschafter Vollkorn Toast , Gelbe Paprika, Fol Epi Classic, Erasco Heiße Tasse Tomaten-Creme mit Croutons. more...
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2027 kcal
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Exercise:
Driving - 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Desk Work - 4 hours and 31 minutes, Gym - 30 minutes, Resting - 9 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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