Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2020
|
63.2 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1752 kcal
|
Fat: 58.55g | Prot: 92.95g | Carbs: 216.95g.
Breakfast: Кофе, Творог 5%, Красные Вишни, Кофе с Молоком. Lunch: Бкк Сушка Малютка Горчичная, Суп Грибной, Хлебцы Молодцы Хлебцы Мультизлаковые с Грибами и Луком , Кетчуп, Гречка Отварная. Dinner: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Бкк Сушка Малютка Горчичная, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Творог 5%. Snacks/Other: Помидоры. more...
|
|
2717 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Working - 10 hours, Resting - 4 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|