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보통 아침에 가볍고 저녁에 무거운데;; 어케했누..
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79.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1849 kcal
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Fat: 30.92g | Prot: 177.76g | Carbs: 214.63g.
Breakfast: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 삼립 로만밀 통밀식빵 (93g). Lunch: 닭가슴살, 현미밥. Dinner: 삼립 로만밀 통밀식빵 (93g), 닭가슴살, 현미밥. Snacks/Other: 코카콜라 파워에이드 퍼플스톰, BSN 신타6. more...
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Losing 7 kg a Week
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