|
Странно... два дня отдыха без тренировок, без длинных прогулок и с обычным количеством еды+ вино...и вес перестал прыгать. Сегодня без трени больше не смогу. Завтра вес опять начнёт прыгать! Отсюда мысль - может при моей активности обычной- я мало ем? Поэтому такие скачки веса? Сейчас у меня 1700 ( дефицит) и 3 трени+ хожу в день 12000-17000 шагов
|
86.3 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 0.7 kg a Week
|