Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2020
|
53 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1293 kcal
|
Fat: 60.34g | Prot: 60.23g | Carbs: 126.86g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Сваренное Вкрутую Яйцо, Champion Чернослив без Косточек, Простоквашино Сметана 20%, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Малиновое Варенье, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Творог 5%, Сыробогатов Сыр 50%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Булгур (Вареный). Dinner: Экзо Мороженое Манго-Малина, Ермолино Котлеты Деревенские, Приготовленные Грибы (с Жиром), Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Крыжовник, Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
|
979 kcal
|
Exercise:
Shopping - 30 minutes, Housework - 1 hour, Yard Work (gardening) - 1 hour, Cooking - 2 hours, Driving - 1 hour, Google Fit - 16 hours and 50 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katochek1975's Weight History
|