|
За 9дней отвес 500гр, неплохо. Радует, что медленно и верно идёт вес вниз. Привычки в еде меняются, как и отношение к ней. Объёмы ооочень медленно и мало уходят. Состояние кожи теперь сильно волнует. Как подтянуть отвисшую кожу на руках, и привести в тонус бедра и попу!? Мне теперь нужно активнее налегать на спорт, увеличить нагрузки!?
|
74.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1581 kcal
|
Fat: 24.58g | Prot: 75.44g | Carbs: 218.53g.
Breakfast: Вьетконг Манго Сушеное, Сырники, ВкусВилл Кокосовый Мусс, Северная Долина Молоко 3,2%. Lunch: Добрый Палпи Сакура, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Dinner: Розовое Вино, Плов с Куриной Грудкой. Snacks/Other: Red Bull Red Bull. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|