Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2020
|
71.1 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1735 kcal
|
Fat: 75.38g | Prot: 78.83g | Carbs: 185.32g.
Breakfast: Дар Гор Сыр Овечий, Dr Dias Конфитюр, Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Ne Moloko Напиток Рисовый Классический Лайт 1,5%, Мистраль Смесь Хлопьев 5 Злаков Многозерновая. Lunch: Перловка Отварная, Чука, Котлеты из Индейки на Пару, Агрохолдинг Московский Кейл Капуста Кудрявая. Dinner: Ehrmann Grand Dessert Шоколад, Сладкий Красный Перец, Атяшево Купаты Сочные, Перловка Отварная. Snacks/Other: Помидоры, Котлеты из Индейки на Пару, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад, Простоквашино Творог Мягкий 5%. more...
|
|
2367 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
morkov_1's Weight History
|