Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2020
|
57 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1738 kcal
|
Fat: 63.88g | Prot: 114.41g | Carbs: 180.41g.
Breakfast: Milka Шоколад Молочный с Лесным Орехом, Яготинский Йогурт Греческий , Кофе с Молоком, Hochland Сыр Плавленый Чеддер, Nordic Овсяные Хлопья, Яйцо, Творог 5%. Lunch: Кабачки Тушеные, Оливковое Масло (Первого Отжима), Болгарский Перец, Баклажаны Тушеные, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Dinner: ПП Шаурма. Snacks/Other: Персики, АТБ Голландские Вафли, Арбуз. more...
|
|
1703 kcal
|
Exercise:
Running - 11/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anna_vannas's Weight History
|