Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2020
|
66.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1836 kcal
|
Fat: 136.58g | Prot: 107.44g | Carbs: 55.53g.
Breakfast: Яготинский Сыр Адыгейский, Яготинский Творог 5%, Селянське Сливки 33%, Кофе (из Молотых Зерен), Яготинское Масло Сливочное 82.5%, Абрикосы. Lunch: Santavita Кунжут, Alimentare Масло Авокадо, Авокадо, La Veneta Салат Свежий Месклум с Цветами, Куриная Печень, Огурец (без Кожуры), Салат Ромэн или Соз. Dinner: Орехи Макадамии, La Veneta Салат Свежий Месклум с Цветами, Огурец (без Кожуры), Фисташки, Голубика, Баранина. more...
|
|
2105 kcal
|
Exercise:
Massage - 45 minutes, Cardio - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Иннуся Щербинина's Weight History
|